Вратарь так же, как и игроки, вовлечён в игру на протяжении всего игрового времени и находится в высоком физическом и психическом напряжении. Но требования к его физическим и психологическим качествам выше.
Среди психических качеств вратаря следует выделить:
✔️ внимание,
✔️восприятие,
✔️волевые качества.
Внимание вратаря включает в себя объём внимания, интенсивность, устойчивость, распределение и переключение.
Под объемом внимания имеется введу способность вратаря одновременно держать в поле зрения несколько объектов (мяч, игроков противника и партнеров).
Об интенсивности внимания свидетельствует возможность концентрации внимания на объекте в течение продолжительного времени.
А об устойчивости внимания говорит умение противостоять различным отвлекающим действиям.
Способность контролировать сразу несколько объектов (движение мяча, игроков противника и партнеров) и быстро переключаться с одних на другие свидетельствует о распределении и переключении внимания.
Умение вратаря ориентироваться в сложной обстановке связано с процессом восприятия. Оно определяется периферическим и глубинным зрением и включает специфические виды восприятия: “чувство ворот”, “чувство мяча”, “чувство времени и пространства”.
Игра вратаря во многом зависит от степени проявления волевых качеств:
✔️смелости,
✔️решительности,
✔️целеустремленности,
✔️настойчивости,
✔️инициативности,
✔️дисциплинированности,
✔️выдержки,
✔️самообладания.
Успешность вратаря так же определяет высокий уровень технико-тактической подготовленности. Он должен уметь решать ситуации даже когда нет возможности сыграть руками и ногами из-за дефицита времени. В такой ситуации вратарь вынужден собственным телом прикрывать ворота.
Эмоциональное состояние вратаря во время игры.
Характер и эмоциональное состояние вратаря оказывает большое влияние на его активность во время тренировок и на эффективность игровых действий. Самообладание и эмоциональная устойчивость помогают юному футболисту избежать излишнего возбуждения, сохранить нужную координацию, точность движений и ясность тактической мысли.
Вратарь должен уметь контролировать свое эмоциональное состояние и снижать внутреннее напряжение релаксацией мышц дыхательными упражнениями.
Признаками общего эмоционального напряжения, в результате которого вероятно понижение психических и сенсомоторных показателей, являются:
– основные группы мышц, которые непроизвольно сократились, и наступила скованность;
– мимика, отражающая эмоциональное возбуждение;
– поверхностное дыхание с явно сокращенной фазой выдоха.
Волевые качества вратаря
Воля к победе, целеустремленность и настойчивость, выдержка и самообладание, решительность и смелость, инициативность и дисциплинированность положительно влияют на исход матча.
Для того, чтобы развить необходимые волевые качества, следует прежде всего исходить из специфических трудностей, с которыми сталкиваются вратари в процессе своей спортивной деятельности. Существует два вида трудностей: объективные (обусловленные особенностями вида спорта) и субъективные (зависящие от личности спортсмена.)
Основные волевые качества вратаря: смелость, уверенность в своих силах, решительность. Проявление этих качеств связано с преодолением болевых ощущений, умением мужественно переносить неудачи и обусловлено психической устойчивостью вратаря.
Воля воспитывается и закаляется в процессе преодоления трудностей и препятствий, поэтому её стоит закалять упражнениями, требующими волевых усилий с соблюдением ряда условий:
✅ при выполнении упражнений нужно затрачивать затрачивать достаточные волевые усилия (своевременное и постоянное усложнение упражнений, повышение объема и интенсивности нагрузки и т.д.);
✅ Выполнять упражнения, требующие максимальных волевых усилий (упражнения на предельное мышечное напряжение, достижение максимальной скорости движений на фоне утомления, работа “через не могу”);
✅ При воспитании волевых качеств следует проводить с учетом особенностей характера юного футболиста, его типа высшей нервной деятельности.
Смелость тоже можно развивать на тренировках – не закрывать глаза на летящий в тебя мяч. А вот серьёзные травмы, отрицательно сказываются на этом качестве.
Решительность неразрывно связана со смелостью. Вратарь должен быстро принимать верные решения даже при риске получить травму.
Воспитывать волевые качества хорошо помогают моральное и материальное стимулирование.
Тренерский состав академии Vista Junior в Геленджике поможет развить конкурентные качества вашего ребенка на поле, придать ему уверенности в своих силах и играть в команде. Записывайтесь на пробное бесплатное занятие футболом по кнопке ниже этого поста.
